Identifica los dolores de la pandemia

Ya estamos en Septiembre, mes 9 de un año 2020 que quedará marcado en nuestras memorias para siempre, y aquel que diga que no, solo me queda respetar su opinión, ya que si bien es cierto, que algunos han ganado más dinero que nunca en sus vidas, incluso ganar tanto, ha generado dolores (Situaciones negativas) en ellos, está en cada uno de nosotros aceptarlo, para luego buscar las maneras de cambiar y estar mejor, para poder continuar, por que sea que hayas ganado dinero o no, la verdad es que tenemos que seguir adelante.

En principio es muy importante:

  1. Darme cuenta de que soy vulnerable
  2. Entender que definitivamente hay cosas que no puedo controlar por más que lo desee, hay cosas que me superan, y por muy positivo que seas como persona, tarde o temprano, la situación te doblega
  3. La pandemia no me está pasando solo a mi, la está padeciendo el planeta entero, no es algo que tenga que ver solamente conmigo
  4. Aceptar que debido a la pandemia, estoy experimentando o viviendo situaciones (Dolores), que por lo general no me pasan, como:
  • Insomnio
  • Miedo
  • Depresión (Llanto sin razón, Pensamientos negativos, Mal humor, Sensación de que estás paralizado, Cambios en general, Desesperanza, Soledad, Tristeza, Aislamiento)
  • Ansiedad (Incertidumbre, Síntomas de COVID 19 sin tener el virus realmente, Aumento de peso, Desesperación, Palpitaciones en el pecho, Dolores físicos no asociados a enfermedad

¿Haz sentido algo que no está en esta lista?

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Una vez que identifico todo lo que estoy sintiendo, paso a indagar dentro de mi, es decir, paso a preguntarme, las causas y posibles soluciones, nadie mejor que yo, puede sacarme o ayudarme a salir de mi situación actual, entonces pregúntate:

¿Porqué me ha golpeado tan fuerte la pandemia?, algunas posibles respuestas son:

  • Por la necesidad de control, el día a día nos ha convertido en personas que si no tenemos el control, nos sentimos perdidos
  • Por todas las cosas que no hice, o por las decisiones que no tomé, antes de la pandemia y hoy estoy arrepentido
  • Por la necesidad de continuar demostrándole a los demás (Familiares, amigos, vecinos, compañeros de trabajo) algo que no soy
  • Por darme cuenta de que no soy tan fuerte como creía
  • Por no ver en mi mismo, que soy mi mejor refugio, que nadie cuidara de mi mejor que yo mismo
  • Por darme cuenta de que hace mucho tiempo que no me presto atención a mi mismo
  • Por querer hacer más de lo que estoy haciendo, pero no tengo los recursos
  • Por sentir que está pasando el tiempo y no termina el confinamiento
  • Por pasarme los días sin hacer nada para cambiar mi situación actual
  • Pasa el tiempo y por más que me esfuerzo, no mejora mi situación

Si crees que hay más razones, comenta al final de esta publicación

Entonces, algunas cosas que me ha mostrado la pandemia son:

  • Que hay cosas que no puedo controlar
  • Que debo enfocarme en las cosas que si puedo cambiar
  • Que al estar confinados, irremediablemente llega el momento de mirarme y decir:  “ Todo esto está pasando para que me ocupe de mi mismo”
  • Que las cosas que no hice o las decisiones que no tomé antes de la pandemia, ya quedaron en el pasado y debo olvidarme de eso, retomar solo las cosas que si puedo continuar
  • Que mi desesperación siempre me ha llevado al camino de logros y nuevas metas, porque siempre he salido adelante en momentos difíciles y este no será la excepción
  • Que los momentos difíciles siempre me transforman en alguien nuevo y mejorado
  • Que no tengo que demostrarle nada a nadie, todo lo que hago a diario lo hago para mi mismo
  • Que tengo muchos talentos que no conocía
  • Que puedo tener paz y a la vez buscar soluciones en las cosas que si puedo cambiar
  • Que estar confinado no significa estar aislado
  • Que mantenerme ocupado, mejora mucho mis dolores (Situaciones negativas)
  • Que si organizo mi tiempo, incluso en confinamiento, siento que soy productivo

” ¿A ti qué aprendizaje te ha dejado la pandemia? “

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Quiero ahora compartir contigo, algunas cosas que he estado practicando y me han funcionado para avanzar y estar tranquila:

  • Observo que cosas en la habitación interfieren con la posibilidad de que pueda dormir, una luz que queda encendida, algún ruido que me altera, la luz del televisor, cuando lo reconoces, es más fácil conciliar el sueño
  • A la hora de dormir, apago de manera consciente la conversación que tengo conmigo misma en mi mente, apago los pensamientos, para lograrlo leo un libro o medito, en youtube hay muchas meditaciones guiadas, yo practico una que se llama Neuronas Espirituales, tengo algunas en mi teléfono y una vez que decido que es la hora de dormir, escucho la grabación, no importa si me duermo antes de que termine la meditación, trato de que sean audios de al menos 10 o 15 minutos
  • A algunas personas les funciona tomar infusiones de manzanilla, tilo u otros, cuando tengo problemas para dormir, hago un ritual que de manera progresiva me prepara para dormir, inicio tomando un baño agradable, me coloco mi ropa de dormir, preparo una infusión y la tomo ya en la cama, con alguna luz tenue
  • Estoy practicando acariciar mis cejas para dormir, es un método probado para dormir bebés y me ha funcionado de maravilla
  • Preparé un horario diario de mis actividades, y programé alarmas en el teléfono que me indican el inicio de cada actividad, esto me da la sensación de que estoy ocupada
  • Comienzo el día haciendo ejercicio, conseguí un canal de Youtube que se llama “Siéntete jóven”, es excelente, súper recomendado
  • Al momento de las comidas, me dedico a preparar la comida con amor hacia mi, sea lo que sea que coma, así sea algo sencillo, me esfuerzo porque me guste y quede satisfecha
  • Me mantengo en contacto con mi familia, tenemos un grupo de Whatsapp y hablamos a diario
  • También inicié un proceso de desintoxicación, eliminando la ingesta de todo tipo de harina, me siento muy bien y he bajado de peso, había estado comiendo mucho tortas y comida frita, y estar en la casa en confinamiento, me hizo aumentar de peso, además comencé a tener dolores articulares que ya desaparecieron

Quiero compartir contigo dos archivos que encontrarás al final de esta publicación, uno para manejo del miedo y otro para la ansiedad, si tienes inconvenientes para descargarlos o para completarlos, por favor escríbeme a mi correo electrónico, es muy importante que busques ayuda, si estás lidiando con los dolores de la pandemia y sientes que te superan, contacta a un Psicólogo, Psiquiatra o un Coach, depediendo del grado de severidad de la situación, alguien que te brinde acompañamiento con técnicas profesionales para superar cualquier dificultad que estés teniendo hoy, y que no deja que tu vida continúe, la pandemia no nos ha puesto en pausa, nuestro ser y millones de seres en todo el mundo, seguimos palpitando, no hay pausa, hoy estamos más vivos que nunca.

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Tips para una salida perfecta y te lo pases increíble

¿A qué hora es la salida?

Si es de día, yo siempre opto por tonos alegres, vibrantes y sobre todo los estampados, siempre llevo un pequeño sweter o una pashmina por si hace frío en el lugar, o se hace de noche, yo soy una fan total de la pashmina, las tengo en todos los colores que puedas imaginar, es un accesorio muy versátil, no son solo para cubrirnos y protegernos del frío, hay mil formas de usarlas y siempre dan un toque diferente al look, en la imagen que aparece al lado de este párrafo, hay algunos ejemplos y en youtube, consigues cualquier cantidad de maneras distintas de usarlas, son geniales. Si la salida es de noche, igualmente tomo en cuenta el tema clima, nunca está de más un sweter o pashmina, y por supuesto trato de que el brillo sea el protagonísta, aunque la verdad, el brillo me gusta tanto de día como de noche.

¿Hay código de vestimenta?

Esto se refiere a aquellos eventos donde se indica qué tipo de ropa debo usar, ejemplo una boda, se suele indicar en la invitación que el código de vestimenta es traje largo o traje formal, si hay código de vestimenta, siempre es educado acatarlo, la idea es no desentonar con el resto de los invitados, hay personas que no están cómodos con la etiqueta y se ponen lo que les provoque, o también se da el caso de no tener un vestido largo, por lo general son costosos, en pocas palabras, no todas tenemos vestidos de fiesta y eso está bien, a veces tocará no cumplir con el requerimiento, incluso hay personas que no van al evento, por no tener el tipo de vestimenta solicitado, pero si es una boda, por ejemplo, y la invitación indica que uses traje largo, es bonito cumplir con esa solicitud, que por lo general, es de la novia.

¿El lugar está al aire libre o es cerrado?

Si es al aire libre hay varias cosas que yo tomo en consideración, si el espacio es abierto en ocasiones no es buena idea llevar el cabello suelto, porque si resulta que hay mucho viento, voy a pasar todo el rato peleando con el cabello, yo suelo preguntar como es el lugar, si no tengo información, por si acaso siempre tengo conmigo algo para sujetarme el cabello, ensayo unos cuantos peinados sencillos con el cabello recogido y tengo esa opción a mano por si acaso es el día del huracán Katrina y voy con mi melena al aire, lo del viento también aplica para los vestidos, capaz hace un viento horrible y ese día voy con un vestido que no me deja vivir, si decido ponerte vestido y no sé a donde voy, procuro ponerme un vestido con poco vuelo, más bien ajustado. Si es en un sitio cerrado, tengo en cuenta si voy a bailar, el sudor suele ponerse muy necio y entonces ando toda empegostada, como diríamos coloquialmente, igual que en el caso anterior, siempre llevo conmigo cosas para resolver un mal momento con el cabello, ganchos negros, algo con que sujetarme un moño al descuido, como yo lo llamo, siempre practico un par de peinados de emergencia para esos casos, hay muchos tutoriales en las redes sociales de colas muy cool, que puedo hacerme en dos minutos.

¿Hace frío o calor en el sitio a donde vas?

Como comenté en el punto sobre la hora de la salida, siempre estoy pendiente de contar con algo para abrigarme, pero en caso de que logre saber si hace frío o calor, esto me ayuda a seleccionar la ropa, el tipo de tela, los colores, si es un sitio caluroso procuro llevar tonos claros y telas frescas, como algodón, nunca poliester o tafetán, tela que no se usa mucho, pero la recuerdo y es súper calurosa, el tipo de calzado trato de que sea abierto si hace calor, pero cerrados y hasta con medias si hace frío, me interesa mucho estar cómoda y no sentir que quiero irme del lugar a los 20 minutos de haber llegado, me ha ocurrido muchas veces.


Probablemente en este momento estás pensando: “Pero bueno, Carodosy quiere que yo sea adivina para poder saber todos esos detalles que ella sugiere”, tranquila, si puedes obtener información del lugar, buenísimo, pero si no, trata de hacer caso a tu intuición y experiencia en salidas, apóyate también en lo que te hayan dicho de pronto tus amigas sobre el lugar, yo recuerdo siempre en una ocasión, un grupo de amigos recibimos una invitación para ir a un sitio donde yo ya había estado, hacía una brisa horrible, al menos la vez que yo estuve por primera vez, y le comenté a mis amigas, sobre no llevar vestidos con mucho vuelo, porque personalmente ya lo había sufrido y ví en esa ocasión también, a muchas otras mujeres con vestidos, con ganas de irse a causa del viento que hace en ese lugar, llegó el día de la reunión y recuerdo claramente a una de las amigas, padecer horrores, con un vestido muy corto y con vuelo, fue tanto que tuvo que irse y yo tentada a decir, dentro de mi claro: “Se los dije” así que, si sabes de alguien que conozca el sitio, pregúntale como es, es preferible prevenir, que pasarlo mal, seguimos …

¿Qué tipo de piso hay en el lugar?

Te parecerá tal vez exagerado, pero algo que también tomo en cuenta cuando pienso en una salida, es el tipo de piso que tiene el lugar, piensa por un momento que llegas al sitio, estás usando tacones y vas a estar ubicada en un piso de grama, ¿Qué crees que va a pasar cada vez que tengas que levantarte para cualquier cosa?, se unden los zapatos en la tierra, ¿Cierto?, es un fastidio absoluto, porque es mentira que vas a pasar todo el rato sentada, aunque sea para ir al baño, tendrás que levantarte y caminar por ese camino de espinas, por decirlo así, el mejor zapato para estos casos, es el tipo cuña, esos que tienen el tacón corrido, como los de la foto adjunta, son ideales para ese tipo de superficie, y vas a estar comodísima. En ocasiones me ha tocado, que llego al sitio y el piso es pulido, puede ser cemento o porcelanato o cualquier otro, pero tienen en común que están tan lisos, que te puedes ver reflejada en ellos, ese piso es horrible cuando usas tacones, en esos casos, me ha tocado alguna vez, colocar tirro en la suela del zapato para no resbalar, es lo que mejor me funciona, hasta eso llevo conmigo para resolver, por si acaso no sé como es el piso del lugar, tomo un lapíz o bolígrafo o algo donde pueda llevar un poco de tirro, no es tanta cantidad, que te alcance para cubrir la suela del zapato.

¿Qué tipo de evento es? ¿Vas a bailar, o a comer y conversar?

El tipo de evento marca la pauta de lo que considero podría usar, tal vez no tanto por la ropa propiamente dicho, si no más bien, por los accesorios y los zapatos que debería combinar, y es que, el mismo vestido con accesorios y zapatos distintos, cambia completamente el look, y lo que podría ser un outfit para la oficina en el día, con cambiarme los zapatos y agregar una chaqueta de jean, por ejemplo, me deja lista para ir por unas cervezas con mis amigos después del trabajo, también el maquillaje, aporta mucho para convertir un look de oficina, a un look después de la oficina, si ya sé que voy a bailar, trato de llevar conmigo mis zapatos favoritos, esos con los que sé que puedo relajarme y disfrutar el momento, si surge de pronto la idea de ir a rumbear, por lo general, como dije antes, en el carro llevo algunas cosas que me sirven para resolver, estar cómoda y disfrutar con mis amigos.

Sugerencias

La mejor sugerencia que puedo hacerte, en resúmen, es que tengas a mano todas las opciones que puedan ayudarte a salir de un aprieto durante la salida, independientemente del tipo de salida, el lugar y la hora, yo por lo general llevo en mi carro, aquellas cosas extras que puedan ayudarme a resolver algún inconveniente, si no tienes carro, sirve tu bolso, o si no, toma medidas de una vez antes de salir, por si acaso, mujer prevenida vale por 100, a mi me funciona la intuición y hacer las preguntas de rigor, para saber a que atenerme, la verdad no tiene sentido arreglarme para ir a un sitio y estando en el lugar sentirme tan incómoda, que termino devolviéndome a mi casa, como me ha pasado en muchas oportunidades, ahora siempre soy precavida, déjame un comentario sobre alguna situación incómoda que hayas vivido en una salida y cuéntanos a todas cómo lo resolviste, ¿Te parece ?.

@bycarodosy

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Gestiona a tu jefe

En la vida hay cosas que no podemos elegir, como por ejemplo, la familia, el lugar donde naciste, y otra cosa que no podemos elegir es el jefe, todos alguna vez hemos tenido un jefe, y hay jefes de jefes, cada uno de ellos, con personalidad y estilo profesional diferente, y la mejor manera de construir una buena relación de trabajo con el jefe, es a través de la comunicación eficaz, teniendo disposición para trabajar en equipo, manejando técnicas de negociación, entre otros, al final del día, lo importante es que exista una relación positiva y productiva entre tu jefe y tu, incluso cuando tu eres el jefe absoluto, es decir, eres tu propio jefe, corresponde hacer una introspección profunda, para determinar cuales son nuestro gustos, cual es nuestro estilo de comunicación, a fin de poder informarlo a nuestros subalternos, y así se evitan roces y malos ratos innecesarios, yo me interesé en el tema, debido a un jefe que tuve, yo nunca había trabajado con alguien parecido a él, y me ocurrió que en vez de gestionar a mi jefe, me desesperé a tal punto, que pensé en renunciar a mi trabajo, un lugar donde trabajé casi 18 años de mi vida, pero afortunadamente, tuve un soplo de inteligencia, y me puse a hacer mi tarea, comencé preguntándome ¿Cómo hago para poder trabajar en paz con este jefe?, luego de investigar y establecer la estrategia, puse en práctica una serie de acciones, que realmente fueron de mucha ayuda, veamos un resumen de algunas de ellas:



Un aspecto crucial que da forma al tema de gestionar a tu jefe, tiene que ver con entenderlo, ponerte en sus zapatos, identificar la presiones a las que se enfrenta, familiarízate con la personalidad de tu jefe:

  • ¿Cómo actúa tu jefe?
  • ¿Qué le gusta y qué no le gusta?
  • ¿Cuáles son sus preferencias de trabajo?
  • ¿Cómo quiere que te comuníques con él: email, teléfono, cara a cara, quiere mucha información, quiere que sigas por tu cuenta y le informes si hay algún problema?
  • ¿Cómo es su personalidad?, ¿Es introvertido, reservado, extrovertido, quiere estar cerca, es detallista?
  • Pregúntale si debes solicitar su tiempo, si debes mantenerlo al día
  • Más importante aún, date a conocer por tu jefe
  • Finalmente, organiza conversaciones informales con tu jefe y hablen sobre roles mutuos

La posibilidad de tener una buena relación laboral con tu supervisor inmediato, está en tus manos, solo necesitas disposición para adaptarte y aprender a manejar la diversidad, además puedes ganar una posición muy respetable delante de tu jefe, al encarar la relación laboral, mostrando tu total apoyo y apertura al cambio, yo como jefe, quedaría gratamente sorprendida, si un subalterno me plantea su interés por saber como vamos a trabajar juntos.

@bycarodosy


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50 Preguntas para el autoconocimiento

Hace unos cuantos años, cuando tomé la decisión de acercarme al mundo del Coaching, una de las primeras cosas que tuve que hacer, para encontrar respuestas, a muchísimas preguntas que tenía en mi cabeza, fue conocerme, escucharme, entenderme, y es que, el Coaching se trata de ti, todas las respuestas a tus inquietudes las tienes tu, por eso el autocoaching resulta tan mágico, porque abre tus ojos y tu mente, a tu propia verdad, no hay cabida para la mentira, ni para las poses, ni hay limites, todo lo que aflora es la pura verdad.

Cuando le contamos nuestra vida a otros, somos selectivos, y evaluamos hasta que punto deseamos revelar nuestra historia, rápidamente nuestro cerebro calibra los recuerdos y marca la pauta, entonces decidimos que partes omitir y cuales experiencias magnificamos para impresionar al otro, pero cuando eres tu, a solas contigo, lo que sale de ti, te va a sorpender, porque nadie conoce mejor tu historia que tu mismo, al principio te da un poco de miedo, porque la mayoría de nosotros, guarda silencio sobre lo que sentímos, incluso muchos de nosotros, llevamos años sin nisiquiera mirarnos al espejo, es decir, ves tu imagen reflejada en él, tal vez mientras te cepillas los dientes, o chequeas tu ropa antes de salir rapidamente de la casa, pero vernos realmente a los ojos, decirnos una palabra bonita, muchos no lo hacemos.

En su momento, iniciando la búsqueda de mi propósito, yo particularmente, admití cosas sobre mi, que jamás habría dicho delante de nadie, me refiero a cosas como por ejemplo, que tenía tendencia a necesitar reconocimiento excesivo, me di cuenta de que era una persona muy exigente y poco gentil conmigo misma, era inconforme en muchos aspectos de mi vida, me quejaba por todo, estaba llena de rabia y mostraba a los demás todo lo contrario, era una persona impositiva, no respetaba los puntos de vista de los demás, estaba muy encerrada en mi mundo para evitar salir lastimada, y en general tenía una gran tristeza, por haber sido abandonada de muchas maneras durante mi infancia, así que mis primeros pasos en el Coaching, me llevaron por el camino de la sanación de mi niña interior, porque ninguna de las emociones que estaban haciéndome daño, por no saber manejarlas, nacieron conmigo, sino que las aprendí mientras crecía.

La mejor forma que encontré para dejarte las preguntas, fue a través del formulario anexo, no tienes que enviármelas si no lo deseas, tanto las preguntas como tus respuestas, te pertenecen, descargalas a tu computadora y trabaja en cambiar lo que debas cambiar, si sientes que necesitas a alguien que te oriente, con todo gusto estaré aquí para apoyarte, déjame un comentario al final de la publicación, sobre tus resultados, tus impresiones luego de responder el cuestionario.

@bycarodosy


¿Qué tanto te conoces?

El autoconocimiento es una herramienta primordial, cuando buscamos respuestas sobre nuestro propósito en esta vida, anímate a responder y averigua que tanto te conoces a ti mismo.

¿Quién soy?, ¿Qué me motiva?, ¿Qué me gusta, y disgusta?

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Carta de un Psicópata a su víctima

El o la Psicópata usa una máscara para conquistarte, pero pronto la ves caer, exponiendo su lado malvado

“Hola me presento, soy un hombre (aunque también podría ser una mujer), mi edad no importa, podría tener cualquier edad, en realidad soy la persona que crees que te conviene, soy culto, amable, educado, encantador, divertido, de físico agradable, con una posición en la vida, no vas a poder creer la suerte que tienes de haberme conocido, soy tu alma gemela.

Ahora te sientes sola (o), seguramente eres muy vulnerable y aunque no lo quieras reconocer, estás deseando amar y ser amada, yo te voy a seducir, voy a convertirme en ese hombre o mujer que tu quieres que sea, te colmaré de atenciones, te trataré como a una reina, voy a hacerme imprescindible en tu vida.

Seguramente habrá cosas de mi que no te cuadren, pero tu ilusión por sentirte acompañada las borrarán automáticamente de tu mente, en realidad soy un sociópata, un narcisista, necesito nutrirme de tus sentimientos para poder sobrevivir, te necesito, pero sólo por un tiempo, hasta que me canse de ti, no es nada personal, llegará un momento en el que ya no me interesarás, y entonces, me convertiré en un ser irreconocible para ti, pero ya estarás tan apegada a mi, que serás incapaz de reconocer que nunca te he querido y que sólo has sido para mí, como el agua para el sediento, una vez saciada la sed, encontraré miles de fuentes en las que saciarme, hay tantas personas necesitadas de afecto en este mundo, que para mi no será difícil.

Una vez me haya librado de ti, luego de mentirte, engañarte y de hacerte dudar de tu percepción, buscaré otras víctimas, eso no es ningún problema, mientras que a ti, te será muy difícil olvidarme, porque lo que vivirás junto a mi nunca será real, ni siquiera tus sentimientos hacia mi son reales, todo es mentira, y no te gustará reconocerlo, si logras ver quien soy, muchos no te creerán que yo pueda ser ese monstruo que describes, te quedarás llorando, intentando entender que ha pasado, intentando reconquistarme u olvidarme.

“No eres tan valiente, y no me importa, nunca me importaste”

Que estupidez, si nunca me conquistaste, no lograrás recordar que fui yo quien te sedujo, olvidarás tu resistencia inicial, acabarás aburriendo a todo el mundo con tu patetismo, con tus lágrimas y tus problemas, pensarán que estás obsesionada por una mala ruptura, no entenderán que yo he socavado y erosionado tu identidad, que te he manipulado hasta hacerte cambiar la química cerebral, cada vez te sentirás más hundida y más sola, sólo podrás salir del agujero en el que te has metido, cuando te des cuenta de que en realidad nunca me has querido, que aquel del que creíste estar enamorada, no existió salvo en tu imaginación

Cuando descubras eso, podrás seguir adelante, pero necesitarás tener mucha fortaleza para reconocerlo, no todos estamos preparados para entender la psicopatía, hay muy poca información al respecto, y eso, a nosotros los vampiros emocionales nos sirve, hay que ser muy valiente, pero no sé si tú serás este tipo de persona, y francamente no me importa, nunca me importó.”

Autor desconocido:

Este relato resume de manera magistral, la montaña rusa de emociones, que experimentan las víctimas del amor psicopático (tanto hombres, como mujeres), busca información, la mejor referencia que puedo darte es seguir en RRSS, sobre todo en Youtube, al Médico Psiquiatra Dr Iñaki Piñuel

@bycarodosy


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COVID 19 – Nuestra propia película de ciencia ficción

El virus que paralizó el planeta

Creo que ni en nuestras peores pesadillas, nos imaginamos que algo como la pandemia por COVID 19, que padece el mundo hoy, podía ocurrir, en estos días estaba recordando la película Guerra Mundial Z, ni siquiera sé porqué de repente se me vino a la mente esa película, es esa peli donde se propaga un virus y la gente se convierte en zombie, y este hombre, que es Brad Pit, trabaja para una organización de salud, y lo obligan a buscar la cura, a cambio de protección para su familia, bueno, esa peli es un caos, cuando comienza la gente a infectarse y a convertirse en zombie, hay saqueos, anarquía, y pare de contar, pues con el virus chino, que hoy está suelto y matándonos, pasamos a protagonizar nuestra propia película de ciencia ficción, y si vives en Venezuela, pues ni te cuento, que digo ciencia ficción, esto es el Apocalipsis.

Es muy difícil mantener la cordura, cuando han pasado tantos meses, desde que china nos mandó el regalito del COVID 19, más o menos desde Marzo, inició el confinamiento, y me pongo a pensar muchas veces, en la gente que no tenía ahorros, que no tienen una vivienda propia y pagan alquiler, que los mandaron para su casa sin pagarles su sueldo, que son 3, 4, 5 o quién sabe cuántas personas en una familia, y la verdad, siento que estar a salvo, con dinero para resistir, con comida en la mesa, pensando solamente, en las actividades que quieres hacer cada día estando en casa, es una bendición de Dios, pero a la vez, no sé si estar a salvo es suficiente, cuando tantas personas lo están pasando mal.

Otra de las cosas sobre este tema, que me llama poderosamente la atención, es ver lo desprevenidos, que tomó a las grandes potencias del mundo, como Estados Unidos, por ejemplo, y es que nuevamente, insisto, en que esto era algo impensable, y ver como los Americanos han padecido igual que cualquier mortal de la tierra, los embates de la pandemia, me indica que definitivamente, esto era posible, solo en tantas peliculas de Hollywood, sobre contagios y teorías conspirativas,


Lávate bien las manos, con agua y jabón, cada vez que regreses a tu casa

Comenzamos a oir sobre la pandemia, y como estaban falleciendo las personas en Europa, supuestamente cuando esto se supo, ya era demasiado tarde, porque los chinos estaban calladitos sin advertirle al resto del mundo lo que estaba pasando, y es cuando apenas se divulgan las primeras medidas de protección, yo nunca me había lavado tanto las manos en mi vida, del tiro, tuve una reacción alérgica al jabón líquido, la paranoia se apoderó de mi de tal forma, que sin haber salido de la casa, quería estar lavándome las manos a cada rato, poco a poco fui entrando en cordura, leyendo opiniones, entendiendo un poco de que se trata todo este drama, y pues, fui tranquilizándome, creo que el lavado de las manos al llegar a la casa, es uno de los hábitos más valiosos que nos va a dejar esta experiencia, es súper importante, sobre todo inculcarlo a los más pequeños de la casa.


Mantén en todo momento, el distanciamiento físico, evita saludar con abrazo o beso.

Otra de las medidas sugeridas, es el distanciamiento físico, que en un principio se manejó como distanciamiento social, pero luego al observar el comportamiento de las personas, parecía como que causaba algún tipo de trauma, y al final comenzamos a escuchar que se trata más de un tema físico, yo creo que tiene lógica, de hecho, me siento más cómoda con ese término.

Con relación a esto de mantenernos encerrados, hay toda una cantidad de opiniones, y coincidió con el boom de la noticia sobre la intensión de establecer un Nuevo Orden Mundial para supuestamnete dominar el mundo, por parte de un grupo de personas al mando de un Sr apellido Soros, además están China y Rusia, que también quieren controlar el planeta, total, que en el medio estamos los mortales padeciendo esta locura, que al final uno no sabe que es verdad y que es mentira, y al parecer estamos en medio de una cantidad de teorias conspirativas, que en definitiva han logrado paralizarnos de miedo, porque honestamente, yo no quiero averiguar si es verdad o no lo del virus, prefiero que un día me digan que estuvimos encerrados por gusto.


Quédate en casa, una frase que a medida que pasan los días, genera más incertidumbre y temor, en Venezuela, está el pico de contagio en este momento, y cada vez que toca salir a hacer las compras, la angustia se apodera de las personas, sales a la calle, a lo estrictamente necesario, ves personas que se cuidan, pero otras que no, y la reactividad ante la crisis, es la protagonista, algunos exigiendo a quienes no cumplen las indicaciones, como el uso del tapabocas, permitir que le tomen la temperatura y les apliquen gel antibacterial, en la entrada de los pocos negocios que están abiertos al público, y esos que no cumplen, también reactivos, señalando de paranoicos, a quienes piden distancia física, en una cola para pagar el mercado, el mismo caos de la ciencia ficción en Guerra Mundial Z, lo impensable ocurrió, nos pasó en el año 2020, una historia, que si se la contáramos a quienes ya partieron de este mundo, quedarían perplejos al ver que somos más vulnerables, de lo que pensamos.

@bycarodosy

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Componiendo Felicidad Virtual

La letra de este tema, está inspirada en un reportaje que leí sobre la verdad detrás de los posts en las redes sociales, incluso ví un video donde muestran de manera dramática, como la vida de la gente, supuestamente, es opuesta a lo que muestran sus fotos en redes como Instagram, por ejemplo, así que esta lírica, muestra mi punto de vista al respecto, pronto haremos el lanzamiento mundial de Felicidad Virtual, las disqueras nos están presionando (Así dice Juanki, guitarrista y creador de la música de FV)

@bycarodosy



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#Challenge Accepted

Foto posteada en el #Challenge Accepted de Instagram

Primera vez que participo en un Challenge, o Desafío, la mayoría de las veces, me parecía que era algo tonto y reactivo, por parte de las audiencias que hacen vida en las RRSS (Redes Sociales), veía cómo estas iniciativas, activaban de manera viral, una acción a solicitud de alguien “X”, y no me sentía identificada.

Entre algunos challenges, recuerdo el de envejecer, el de ponerse más jóven, el del sexo opuesto, bailes, Lip Sync de Tik Tok, y bueno, algunos los veía, otros no, pero no por eso despotriqué de quienes habían hecho su challenge, cada quien es libre de hacer lo que le parezca, y más en tiempos de aislamiento, donde hay días en los que el aburrimiento se apodera de ti.

Como mencioné, es mi primera vez en un challenge, no sé, tal vez si me hubiesen invitado para los demás, quien quita que hubiese montado mi desafío también, no lo sé, lo cierto es, que cuando leí la invitación, que me fue enviada a mi DM en Instagram, quedé muy conmovida por la leyenda, sé que el mensaje no lo escribió la persona que me invitó, por cierto, solo recibí una nominación, el mensaje sugiere, que invites a 50 mujeres, yo solo recibí una y por eso me conmovió tanto, por que sé que quien me nominó, sinceramente sintió que yo representaba lo que indicaba el desafío, y lo hizo de corazón, eso para mi significó mucho, y que gratitud sentí, gracias, gracias mi Rosi @catalizadoraconductual.

Me pareció tan bonito ver a tantas amigas, con su foto en blanco y negro, pulcras, hermosas, porque déjame decirte, el blanco y negro, hace que hasta la más esperolaita, como mi caso, salga espectacular, yo estaba en mi oficina trabajando, cabe destacar que la oficina está en mi casa, y apenas recibí el mensaje, me tomé mi foto, y para el Feed más rápido que inmediatamente, hubo quienes se tomaron su tiempo para tomarse la foto, otras que desaturaron fotos ya tomadas, en sí, el desafío no indicaba como debía ser la foto, ni con quien, era claro y al grano.

Al día de hoy, a esta hora, hay un total de 6.2 Millones de fotos con la etiqueta #challengeaccepted, hay de todo, no solo fotos en blanco y negro de mujeres, hubo quienes postearon a su mascota en blanco y negro, hay fotos a color, hay videos, hay una amiga que lo colgó en sus historias, hay hombres también, niños, paisajes, y bueno, al final cada quien es como es, hay quienes no les gusta este tipo de cosas, hay quienes lo hacen por compromiso, yo, lo hice porque me conecté con el mensaje que buscaba transmitir el reto, e incluso, me vino a la mente, el movimiento #ME TOO, pensé en todo lo bueno que trae el que tantas personas, reflejen un mismo sentir, la sensación de unión, de humanidad, te mueve, te hace sentir que todo es posible cuando hay unión, el poder que tenemos como seres humanos, es inmenso cuando una causa común nos mueve, no hay nada que pueda detenernos, hoy en el mundo estamos viviendo algo, que solo habíamos visto en las películas de ficción, una pandemia, que detuvo al planeta, con un supuesto culpable, que todos quisieramos tener en frente para destruirlo, hoy es cruento también, el abuso sexual contra los niños por parte de los pedófilos y pederastas, se esclavisa sexualmente y se trafica con personas de todas las edades, sobre todo jóvenes, en todo el mundo, y aún así, un simple reto de tomarse una foto, genera las más incomprensibles reacciones.

Llegué incluso a leer en Twitter, mujeres pidiendo a sus amigas, a sus familiares y a todo el mundo, que no las nominaran, que les parecía una estupidez sacarse una foto, que para ellas, el resto que si nos tomamos nuestra fotico en blanco y negro, parecíamos idiotas, haciendo lo que dicen las redes sociales, como perros amaestrados, y yo pensaba, guao, ¿será que esta persona, no leyó bien la invitación?, a mi me pareció tan bonita la intensión del desafío, leer que una persona, piensa que tu eres hermosa, especial y que significas algo para quien te invitó, me pareció tan, pero tan bonito, en serio, que simplemente no pude decir no, inmediatamente me tomé mi foto y la postee, creo que lo más importante, es que podemos elegir lo que queremos hacer, lo que realmente nos motiva y el resto debemos entender, que a todos no nos inspiran las mismas cosas, por eso somos diferentes, ¿Cierto?, pero también es súper importante recordar, que cosas más terribles, que tomarse una simple foto, están pasando justo delante de nuestra naríz y no queremos verlo, y peor aún, no estamos haciendo nada, para detenerlo.

@bycarodosy


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Mismo vestido, cinco posibilidades.

Cuando de arreglarnos para salir y combinar nuestros accesorios se trata, las mujeres siempre somos un dilema, puesto que al mirar dentro de nuestros armarios, nunca encontramos nada para ponernos, así tengamos los closets de toda la casa ocupados con nuestras cosas, increíble, pero cierto, más de una vez me he escuchado decir: “Dios, no tengo nada que ponerme”, y resulta que si aprendemos a combinar las prendas que tenemos, podemos lograr Outfits espectaculares, puesto que incluso, y en muchos casos, tenemos guardadas prendas que están sin estrenar, o con muy poco uso.

El vestido que vamos a combinar hoy, es de color negro, y tu dirás: “Pero bueno, combinar un vestido negro, es lo más fácil del mundo”, y la respuesta a esta afirmación, es que tienes razón, es muy fácil, pero el reto está en hacerlo diferente, para destacar y pasar de lo que podría ser realmente muy clásico, a que te recuerden por esa combinación audaz que hiciste, de un simple vestido negro.

Las combinaciones clásicas para un vestido negro, son los zapatos en tonos fuertes y sólidos: rojo, fucsia, amarillo, veamos lo que yo sugiero para llevarlo a otro nivel, y aportar ese toque diferente que comentaba al principio.

Posibilidad # 1: El estampado a rayas y el uso combinado de accesorios, por ejemplo: el bolso a rayas y los zapatos amarillos o verde manzana, preferiblemente tonos neón, tenemos que tomar en consideración, que parte del éxito de una combinación fuera de serie, tiene que ver con las piezas que compramos, por lo general, al no saber combinar, la tendencia es a comprar todo en colores sólidos, y apostamos poco por los estampados.

Posibilidad #2: Otra opción que a mi particularmente me gusta mucho, es el animal print no convencional, por ejemplo, el estampado de jirafa (todo sintético ok) es muy llamativo y diferente, me gusta combinarlo con azul eléctrico, se ve espectacular, me gustaría dejar claro, que estas combinaciones no necesariamente tienen que ser como las estoy exponiendo aquí, es decir, tal vez tienes alguna prenda o accesorio, de jirafa, que no es un bolso, puedes jugar con lo que tengas, puede ser una pulsera, un collar, una pashmina, y resulta que en color azul, en vez de los zapatos, lo que tienes es un bolso, o un sweter fresco abierto con botoncitos, pulseras, collares, hasta un reloj, o los zarcillos, que se yo, lo importante es, utilizar y jugar con lo que tienes a mano.

Mira algunos accesorios con este estampado.

Posibilidad #3: Los estampados en general, con varios colores, sacan de juego a la típica combinación con tonos sólidos, incluso el animal print en tonos no convencionales, es decir, que en vez del típico marrón, ocre y negro del Leopardo, optes por ese animal print en escalas de azules, amarillo, o morado, importante probarse las prendas juntas, para estar seguras de que funcionan, hay un tipo de zapato para cada vestido y ocasión, aunque estamos combinando un vestido negro casual, dependiendo de los accesorios, el mismo vestido te puede llevar a distintas ocasiones, no es lo mismo vestirte para ir al cine, que para pasear a tu mascota, ¿Cierto?, yo debo confesar que, soy amante de los zapatos raros y distintos, llamativos, esos que no los ves en todos lados, y con relación a los accesorios, como zarcillos, pulseras y bolsos, para combinar estos zapatos, me gusta usarlos en tonos sólidos, y siempre me fijo en el color, o los colores que menos predominan en el zapato, y esos son los que utilizo, una regla de oro, si el zapato es estampado, los accesorios de un solo tono por favor.

Posibilidad # 4: Utilizar el circulo cromático para combinar colores alternativos, como han podido notar, ninguna de las recomendaciones, utiliza el mismo color en zapatos y bolsos, y es que hace mucho tiempo dejaron de combinarse estas prendas, lo cual me parece genial, porque le quitaron al outfit esa cosa plana, o de uniforme, que implicaba llevar zapatos y bolso del mismo color, incluso combinaban cinturones también, hoy cuando mucho, utilizamos degradaciones de un mismo color, pero nunca el mismo.

El circulo cromático es un método infalible para combinar colores y nos brinda una posibilidad infinita para arreglarnos y quedar regias, yo lo que hago es que selecciono la prenda que deseo combinar, en este caso ya tenemos el vestido negro, pero digamos que quiero ponerme alguna prenda en particular, digamos una pashmina morada, y voy a buscar en el círculo cromático, que color de zapatos y bolso me pueden combinar, estamos hablando de un total de 3 colores, o sea que voy a dibujar un triangulo, en torno al tono morado de la pashmina seleccionada, puede ser cualquier tipo de trinagulo, juega con lo que te va diciendo el círculo y las prendas de las que dispones, este método es de mucha ayuda, sobre todo por que en ocasiones, no tienes en mente que colores combinan, a veces estás apurada, o no preparaste con antelación lo que ibas a usar, y terminas poniéndote lo primero que tomas del armario, y o sorpresa, siempre son colores planos y las mismas prendas, por eso, después decimos:”Es que no tengo nada que ponerme”

Posibilidad #5: Dejé para el final, la opción Nude, que está muy de moda también, sobre todo los zapatos, se ven muy bonitos, por cierto, el orden en el que están las posibilidades, es totalmente al azar, de acuerdo, no hay una mejor que las demás, aquí prevalece mucho tu estilo y personalidad al vestir, creo que el Nude, es un estilo un poco más formal, sin llegar a tener que utilizar un vestido largo, claro está, pero de nuevo, va a depender también de la prenda que estés combinando y el lugar a donde vas, este color, es al que me refería, cuando dije que cuando mucho, estamos utilizando desgradaciones de un mismo color, el nude, se usa mucho así, en degradaciones, cada prenda en un tono, nunca el mismo tono.

siempre lo más importante, es que te sientas cómoda y hermosa con lo que lleves puesto, sea una prenda nueva, de marca, o simplemente tus cosas de siempre, hace un tiempo yo dejé la impulsividad en las compras y decidí, sacarle provecho a lo que ya tengo, y como mencioné unas líneas atrás, planificar el Outfit de acuerdo a la ocasión, es crucial, pensar primero para donde voy, es al cine, a un cumpleaños, a un parque, a pasear a mi perrito, a tomar un café con un amigo, incluso si puedes tener detalles del lugar a donde vas, mejor, porque puedes ir más preparada, y a partir de ahí vas desglosando las posibilidades, el casual vestido negro da para todo, e insisto, no tienes que salir a comprar más ropa o accesorios, te aseguro, que tienes lo necesario para combinar unos Outfits increíbles.

@bycarodosy


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¿Perdiste la conexión con Netflix, en tu Smart TV?

En #tipsquesifuncionan by Carodosy, quisiera compartir con ustedes un problema que tuve con mi Smart TV, adquirí un TV inteligente a mediados de Diciembre, el año pasado (2019), había estado un poco renuente a comprarlo, medité mucho sobre si realmente valía la pena hacer la inversión, puesto que había estado observando los pro y los contra, incluyendo el costo, hasta que, me decidí y lo compré, resulta que un buen día, a los pocos meses de comprado, dejó de funcionar la aplicación Netflix, con todo y que trae incorporado en el control remoto, un botón exclusivo para la activación de esta conocida plataforma de entretenimiento en streaming, yo estaba feliz con mi súper TV y mi Netflix , pero un buen día, no conectó más.

Comencé a buscar información en internet para averiguar que pudo haber ocurrido, y aparentemente, según lo que pude leer, Netflix actualizó su software, y no es compatible con el software de mi televisor, o con el firmware, término también aplicado a este tema tecnológico, de las marcas y sus equipos, y bueno, nada, no logré conexión, yo estaba feliz con mi súper pantalla de 55 pulgadas, disfrutándome mi Netflix, pero la luna de miel, acabó y pronto.

Afortunadamente, yo había comprado, antes del Smart TV, un dispositivo que se llama Chromecast, que había estado utilizando, en otro televisor que tengo en otro sitio de la casa, que no es Smart, y con él había estado viendo la programación de Netflix, conectándome desde el teléfono, pero se convirtió en un problema, por que cada vez que quería ver tv en la habitación principal, que es donde está ubicada la pantalla grande, tenía que desconectarlo y conectar en el otro equipo, no es nada del otro mundo, es un simple cable HDMI, pero la verdad, llegó un momento que era incómodo.

Pues seguí buscando información, buscando la forma de ver como hacer para volver a ver Netflix en el Smart tv, y resulta que conseguí una opción, a traves del control remoto del televisor, hay un comando llamado HOME, donde están alojadas todas las aplicaciones instaladas en el equipo, y hay una App, que en mi TV no tiene nombre, pero aparecen dos pantallas interconectadas por ondas inhalabricas, con el fondo en color verde, entonces, lo que estoy haciendo es, que me conecto en esa App en el TV, y con el teléfono (mi equipo es un SAMSUNG J7 PRO), utilizo una conexión que se llama Smart View, ubicada donde están todas las conexiones: Wi Fi, bluetooth, etc, en mi equipo está representada por dos lineas en semi círculo y un triangulo en el centro, entonces es buenísimo, porque lo que hago es que me conecto a Netflix, en el teléfono, selecciono la opción en el televisor de conexión remota, y al seleccionar Smart View, el teléfono reconoce al televisor, se enlazan, y comienzo a ver en la pantalla del televisor, lo que yo esté viendo en el teléfono,   es una opción que me funcionó perfectamente, y les puede servir a ustedes, en caso de que lamentablemente, les haya ocurrido lo mismo, por una actualización de software, hayan perdido la App de Netflix en su Smart TV, este es un tip, que sí funciona.

@bycarodosy


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