¿Quejeso del propósito?

Descubrir o conocer cuál es mi propósito, es un tema que en principio me generó angustia e incertidumbre, así que lo dejé pasar por un tiempo y lo retomé cuando me sentí cómoda con él, a mi manera de ver fue una buena decisión, por lo general cuando estoy abrumada por alguna cosa que tengo en mente, me funciona muy bien mantener la calma, hacer una pausa, quedarme en blanco y luego retomar, para mi ha sido crucial para este y muchos otros temas personales, lo que trato de hacer es aprender y disfrutar el camino, y en este caso, para poder disfrutar el proceso de descifrar “a qué se supone que vine a este mundo”, pasé por una época un poco agobiante puesto que es algo súper abstracto, y me tocó separar la razón, de eso que yo llamo los designios de Dios para no volverme loca con tanta pensadera.

No todo el mundo está como yo pendiente de averiguarlo, pero si he notado que hay un número importante de personas allá afuera, viviendo altos niveles de ansiedad y están en una búsqueda constante de cosas que definitivamente, en vez de ayudar, agotan y generan mucha frustración, porque por más que lo intentan, no logran responderse cuál es su propósito, y lo primero que me costó entender es que esa es una respuesta que no está garantizada, tal vez lo que yo considero hoy que es mi propósito, realmente no lo es, y voy por la vida haciendo un poco de cosas creyendo que lo descubrí, y la verdad es que en el fondo creo que es un gran misterio, uno que me empeñé en descifrar y que supuestamente descubrí, pero que no tengo certeza alguna de que si lo tengo claro.

Esto parece todo un trabalenguas, y yo creo que lo es, es un misterio como podría ser la muerte, lo que si puedo admitir hoy es que ya por lo menos no me quita el sueño, porque me había convertido en una máquina de hacer preguntas y de tener respuesta para todo, lo cual habla de una necesidad muy grande de control, viví por muchos años, como una especie de OBJETIVOMETRO, en una carrera permanente por lograr objetivos, uno tras otro, como en una montaña rusa, desde responder la pregunta famosa ¿Quién soy?, hasta el logro de un objetivo tras otro, hicieron de mi una máquina de logros y metas, como si tuviera instalado un OBJETIVOMETRO en el cuerpo.

Por supuesto llegó un momento que me dije a mi misma: “Calma, cálmate, vamo a calmarnos”, y es que debido a esta situación, no me daba cuenta que en medio de esa vorágine que es la vida, está un SER, ahí en medio estoy yo, un SER a quien ni siquiera había volteado a mirar por años o décadas, mirarme con ternura, con solidaridad, lo peor de todo, es que la carrera sin fin por mis resultados, tenía solo un objetivo y era demostrarle a los demás que yo valgo, que soy suficiente, cuando realmente, había toda una estructura soportada por el miedo al qué dirán, y es que cuando mi lucha es por demostrar que valgo y que soy suficiente, realmente es todo lo contrario, lo que realmente siento es que no valgo nada y que no soy para nada suficiente, cuando vivo buscando la aprobación del otro, el reconocimiento del otro para sentir un momento de satisfacción porque logré demostrarte que soy lo máximo, me hundo cada día más en la desolación, porque entonces soy tan fuerte, tengo tanto control, soy tan exigente conmigo mismo, soy tan autosuficiente que mi pobre SER tarde o temprano colapsa, el control es carencia de confianza, confianza en mi mismo, en los demás, en los procesos, el control tiene que ver con lo que va a pasar, tiene que ver con que siempre falta algo y esto se convierte en esas exigencias que afloran y que no se detienen, por el contrario nos volvemos cada vez más exigentes, controlar produce ocultamiento y falta de confianza, tu controlas y el otro te miente, a mayor control, más trampas – ¿Esto te suena familiar?

… Yo, no soy mis resultados

Mis resultados no definen quien soy, porque soy parte de un todo mucho más grande que eso, sin embargo estar permanentemente en la carrera por el logro de objetivos, por ser perfectos, de no equivocarme por que es pecado, me conduce derechito al barranco de la frustración porque me niego a decir no sé y mucho menos a pedir ayuda, hasta que me doy cuenta y entiendo que no tengo que demostrarle nada a nadie, y que conectarme con mi fuente es lo que en realidad vale la pena, esto es complicado en una sociedad donde juzgamos al otro por sus logros reflejados en lo que poseen, dependiendo de lo que tienes, serás un ganador o un perdedor

¿Qué es eso (Quejeso) de mi propósito y dónde lo consigo?

Tuve la oportunidad de realizar una certificación en temas relacionados con el propósito, y lo que más me atrapó en ese momento, fue la idea de que el propósito de mi vida, no es algo que yo debo buscar, ni es algo que voy a descubrir reventándome a preguntas, porque como mencioné anteriormente, esto lo que provoca es mucha ansiedad y frustración, entonces me gustó demasiado eso de tomármelo con calma, bajarle dos rayitas a la intensidad y entender que al final del día, mi propósito está dentro de mi, es mi fuente, es algo que yo no elijo, solo lo acepto, tiene por supuesto una parte voluntaria que es la ejecusión, pero en definitiva es un proceso de absoluta inspiración, por tanto mi propósito es profundo, constante, es una esencia dinámica, que solo vive en el presente, mi fuente no es más que eso que me mueve cuando conecto con mi propio ser, este es un tema complejo, yo creía que mi propósito era compartir con los demás lo que he aprendido a lo largo de mi vida, compartir mis experiencias en pro del aprendizaje de otros, pero cuando me enfrenté a este concepto de MI FUENTE, me di cuenta de que mi propósito es la solidaridad, tu propósito es algo que está en tus tripas, es algo que va más allá del plano terrenal en el que vivimos, es algo sublime, y la razón por la que es tan dificíl de entender, tiene que ver con la falta de conexión que tenemos con nuestro propio ser, con esa alma que habita dentro de nuestros cuerpos esperando pacientemente a que te voltees a mirarla, eres un ser único y hermoso, por eso no eres tus resultados.

EL PROPOSITO

  • Es mi fuente
  • No lo elijo, lo acepto
  • Está en mis tripas
  • Ocurre sin esfuerzo
  • Inspiración
  • Conectar con mi fuente
  • Despertando al propósito
  • Ejecusión
  • Lo que agradezco y me agradecen
  • Lo que me mueve cuando conecto con mi propio ser

Conéctate con tu alma y encuentra tu propósito

Para poder conectar con la fuente, la recomendación es darle espacio al vació, esto se logra con Meditación, Respiración y Contemplación, hay algo muy curioso que ocurre cuando intentamos quedarnos en silencio con nosotros mismos y que nos perturba, y es que quedarme en silencio implica inevitablemente ponerme cara a cara conmigo y descubrir quien soy realmente y esto genera mucho miedo, sobre todo cuando la persona tiene tiempo ignorándose e ignorando su realidad, cuando pasan años y te miras en el espejo, pero no te ves, cuando no te has conectado con ese ser que es pura esencia dentro de tu cuerpo físico, esto genera mucha ansiedad y la tendencia es a no prestar atención

¿Qué hacer?

  • Entiende primeramente, que vale mucho la pena redescubrirte
  • Sonido y vibración en el vacío te conecta con la fuente
  • Dale espacio al vacío, abraza el silencio
  • Atraviesa la sensación de la nada, medita
  • Busca tu propósito en el silencio
  • Liberate del miedo a conectar con tu pureza más profunda

Cuando tomo responsabilidad por lo que traigo, pero no elegí … Aquí se vuelve propósito

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Retroalimentación del desempeño

Familiarizarnos y estar cómodos con la retroalimentación, permite afrontar los desafíos y las prioridades, asegurando respuestas eficaces, si bien es cierto que objetivos claramente definidos constituyen innegablemente, la base de cualquier sistema de administración del desempeño, el logro de las metas de negocio, no está garantizado, solamente cumpliendo este requisito.

Cuando hablamos de estar cómodos con la retroalimentación, quiere decir que en todo momento debemos ser capaces de brindar, solicitar, recibir y responder efectivamente ante ello, cuando estamos alineados con un proceso establecido de administración del desempeño, se ofrece eficazmente y se recibe abiertamente, esto puede tener un impacto de gran alcance en el individuo y la organización.

La retroalimentación del desempeño es un proceso continuo

La retroalimentación eficaz:

  • Mejora la probabilidad de alcanzar o exceder los objetivos individuales y de la empresa
  • Disminuye puntos ocultos de las fortalezas profesionales y oportunidades de desarrollo
  • Mejora las relaciones con jefe inmediato, colegas y clientes
  • La confianza es la base de la retroalimentación eficaz, no solo porque realizamos un mejor trabajo cuando confiamos en las personas con las que trabajamos, si no que al momento de discutir sobre desempeño, sentimos seguridad para hablar claro sobre temas que impactan el negocio o las personas

“La retroalimentación eficaz,

se basa en el comportamiento observable,

no en inferencias”

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Identifica los dolores de la pandemia

Ya estamos en Septiembre, mes 9 de un año 2020 que quedará marcado en nuestras memorias para siempre, y aquel que diga que no, solo me queda respetar su opinión, ya que si bien es cierto, que algunos han ganado más dinero que nunca en sus vidas, incluso ganar tanto, ha generado dolores (Situaciones negativas) en ellos, está en cada uno de nosotros aceptarlo, para luego buscar las maneras de cambiar y estar mejor, para poder continuar, por que sea que hayas ganado dinero o no, la verdad es que tenemos que seguir adelante.

En principio es muy importante:

  1. Darme cuenta de que soy vulnerable
  2. Entender que definitivamente hay cosas que no puedo controlar por más que lo desee, hay cosas que me superan, y por muy positivo que seas como persona, tarde o temprano, la situación te doblega
  3. La pandemia no me está pasando solo a mi, la está padeciendo el planeta entero, no es algo que tenga que ver solamente conmigo
  4. Aceptar que debido a la pandemia, estoy experimentando o viviendo situaciones (Dolores), que por lo general no me pasan, como:
  • Insomnio
  • Miedo
  • Depresión (Llanto sin razón, Pensamientos negativos, Mal humor, Sensación de que estás paralizado, Cambios en general, Desesperanza, Soledad, Tristeza, Aislamiento)
  • Ansiedad (Incertidumbre, Síntomas de COVID 19 sin tener el virus realmente, Aumento de peso, Desesperación, Palpitaciones en el pecho, Dolores físicos no asociados a enfermedad

¿Haz sentido algo que no está en esta lista?

Comenta al final de esta publicación

Una vez que identifico todo lo que estoy sintiendo, paso a indagar dentro de mi, es decir, paso a preguntarme, las causas y posibles soluciones, nadie mejor que yo, puede sacarme o ayudarme a salir de mi situación actual, entonces pregúntate:

¿Porqué me ha golpeado tan fuerte la pandemia?, algunas posibles respuestas son:

  • Por la necesidad de control, el día a día nos ha convertido en personas que si no tenemos el control, nos sentimos perdidos
  • Por todas las cosas que no hice, o por las decisiones que no tomé, antes de la pandemia y hoy estoy arrepentido
  • Por la necesidad de continuar demostrándole a los demás (Familiares, amigos, vecinos, compañeros de trabajo) algo que no soy
  • Por darme cuenta de que no soy tan fuerte como creía
  • Por no ver en mi mismo, que soy mi mejor refugio, que nadie cuidara de mi mejor que yo mismo
  • Por darme cuenta de que hace mucho tiempo que no me presto atención a mi mismo
  • Por querer hacer más de lo que estoy haciendo, pero no tengo los recursos
  • Por sentir que está pasando el tiempo y no termina el confinamiento
  • Por pasarme los días sin hacer nada para cambiar mi situación actual
  • Pasa el tiempo y por más que me esfuerzo, no mejora mi situación

Si crees que hay más razones, comenta al final de esta publicación

Entonces, algunas cosas que me ha mostrado la pandemia son:

  • Que hay cosas que no puedo controlar
  • Que debo enfocarme en las cosas que si puedo cambiar
  • Que al estar confinados, irremediablemente llega el momento de mirarme y decir:  “ Todo esto está pasando para que me ocupe de mi mismo”
  • Que las cosas que no hice o las decisiones que no tomé antes de la pandemia, ya quedaron en el pasado y debo olvidarme de eso, retomar solo las cosas que si puedo continuar
  • Que mi desesperación siempre me ha llevado al camino de logros y nuevas metas, porque siempre he salido adelante en momentos difíciles y este no será la excepción
  • Que los momentos difíciles siempre me transforman en alguien nuevo y mejorado
  • Que no tengo que demostrarle nada a nadie, todo lo que hago a diario lo hago para mi mismo
  • Que tengo muchos talentos que no conocía
  • Que puedo tener paz y a la vez buscar soluciones en las cosas que si puedo cambiar
  • Que estar confinado no significa estar aislado
  • Que mantenerme ocupado, mejora mucho mis dolores (Situaciones negativas)
  • Que si organizo mi tiempo, incluso en confinamiento, siento que soy productivo

” ¿A ti qué aprendizaje te ha dejado la pandemia? “

Comenta al final de esta publicación

Quiero ahora compartir contigo, algunas cosas que he estado practicando y me han funcionado para avanzar y estar tranquila:

  • Observo que cosas en la habitación interfieren con la posibilidad de que pueda dormir, una luz que queda encendida, algún ruido que me altera, la luz del televisor, cuando lo reconoces, es más fácil conciliar el sueño
  • A la hora de dormir, apago de manera consciente la conversación que tengo conmigo misma en mi mente, apago los pensamientos, para lograrlo leo un libro o medito, en youtube hay muchas meditaciones guiadas, yo practico una que se llama Neuronas Espirituales, tengo algunas en mi teléfono y una vez que decido que es la hora de dormir, escucho la grabación, no importa si me duermo antes de que termine la meditación, trato de que sean audios de al menos 10 o 15 minutos
  • A algunas personas les funciona tomar infusiones de manzanilla, tilo u otros, cuando tengo problemas para dormir, hago un ritual que de manera progresiva me prepara para dormir, inicio tomando un baño agradable, me coloco mi ropa de dormir, preparo una infusión y la tomo ya en la cama, con alguna luz tenue
  • Estoy practicando acariciar mis cejas para dormir, es un método probado para dormir bebés y me ha funcionado de maravilla
  • Preparé un horario diario de mis actividades, y programé alarmas en el teléfono que me indican el inicio de cada actividad, esto me da la sensación de que estoy ocupada
  • Comienzo el día haciendo ejercicio, conseguí un canal de Youtube que se llama “Siéntete jóven”, es excelente, súper recomendado
  • Al momento de las comidas, me dedico a preparar la comida con amor hacia mi, sea lo que sea que coma, así sea algo sencillo, me esfuerzo porque me guste y quede satisfecha
  • Me mantengo en contacto con mi familia, tenemos un grupo de Whatsapp y hablamos a diario
  • También inicié un proceso de desintoxicación, eliminando la ingesta de todo tipo de harina, me siento muy bien y he bajado de peso, había estado comiendo mucho tortas y comida frita, y estar en la casa en confinamiento, me hizo aumentar de peso, además comencé a tener dolores articulares que ya desaparecieron

Quiero compartir contigo dos archivos que encontrarás al final de esta publicación, uno para manejo del miedo y otro para la ansiedad, si tienes inconvenientes para descargarlos o para completarlos, por favor escríbeme a mi correo electrónico, es muy importante que busques ayuda, si estás lidiando con los dolores de la pandemia y sientes que te superan, contacta a un Psicólogo, Psiquiatra o un Coach, depediendo del grado de severidad de la situación, alguien que te brinde acompañamiento con técnicas profesionales para superar cualquier dificultad que estés teniendo hoy, y que no deja que tu vida continúe, la pandemia no nos ha puesto en pausa, nuestro ser y millones de seres en todo el mundo, seguimos palpitando, no hay pausa, hoy estamos más vivos que nunca.

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Reto 30 días de Agradecimiento

Hace algún tiempo, llegó a mi este reto, no recuerdo exactamente por cual vía, pero me resultó muy interesante y mágico, quería compartirlo con todo aquel que esté en la búsqueda, de la tan ansiada abundancia, para los creyentes en Dios, tanto el amor como el agradecimiento, representan en sí mismas, una fuente de energía muy poderosa, a la hora de atraer a nuestras vidas solo lo bueno, y me pareció una practica interesante, porque puede que en ocasiones pasó tu día y tal vez sientas, que nada extraordinario ocurrió, pero cuando te ves forzado a escribir un agradecimiento, es impresionante como puedes darte cuenta de cosas muy pequeñas o sencillas que te pasaron, que merecen un agradecimiento, y si no fuese porque estás tomando nota de ellas, pasarían desapercibidas, cuando caes en cuenta, llevas un record diario de infinitas cosas por las cuales debes dar gracias, pero que por la cotidianidad, no lo haces y lo mejor de todo, es que generas una secuencia de cosas increíbles que comienzan a ocurrir en tu vida – Espero que lo disfrutes tanto como yo …




Diviértete agradeciendo y disfruta la lluvia de bendiciones y cosas positivas que recibirás de vuelta


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Modelo de Trato Negativo en el trabajo (Mobbing)

La forma como tratamos a las personas, a veces influenciada por la diversidad y la tendencia a la segreación por sus diferencias, afecta de manera permanente su capacidad para participar en ciclos de aprendizaje en las organizaciones, el trato negativo tiene efectos desfavorables sobre los sentimientos, los pensamientos y el comportamiento del individuo, puede provocar desde pérdida de la confianza, hasta el aislamiento, así como reducción de la motivación, de la creatividad y conducta inapropiada.


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EscuchoGratis.Com


El Coaching es un mundo maravilloso, donde tu mismo estableces objetivos y cómo alcanzarlos.
EscuchoGratis.Com, es un espacio virtual, donde encontrarás el acompañamiento necesario, de Coachs Profesionales, para que obtengas respuestas a todas las inquietudes, de tipo personal, profesional o familiar, que como ser humano, llevas dentro de ti …

Tu participación en EscuchoGratis.Com es anónima y gratuita
¡Queremos escucharte!



50 Preguntas para el autoconocimiento

Hace unos cuantos años, cuando tomé la decisión de acercarme al mundo del Coaching, una de las primeras cosas que tuve que hacer, para encontrar respuestas, a muchísimas preguntas que tenía en mi cabeza, fue conocerme, escucharme, entenderme, y es que, el Coaching se trata de ti, todas las respuestas a tus inquietudes las tienes tu, por eso el autocoaching resulta tan mágico, porque abre tus ojos y tu mente, a tu propia verdad, no hay cabida para la mentira, ni para las poses, ni hay limites, todo lo que aflora es la pura verdad.

Cuando le contamos nuestra vida a otros, somos selectivos, y evaluamos hasta que punto deseamos revelar nuestra historia, rápidamente nuestro cerebro calibra los recuerdos y marca la pauta, entonces decidimos que partes omitir y cuales experiencias magnificamos para impresionar al otro, pero cuando eres tu, a solas contigo, lo que sale de ti, te va a sorpender, porque nadie conoce mejor tu historia que tu mismo, al principio te da un poco de miedo, porque la mayoría de nosotros, guarda silencio sobre lo que sentímos, incluso muchos de nosotros, llevamos años sin nisiquiera mirarnos al espejo, es decir, ves tu imagen reflejada en él, tal vez mientras te cepillas los dientes, o chequeas tu ropa antes de salir rapidamente de la casa, pero vernos realmente a los ojos, decirnos una palabra bonita, muchos no lo hacemos.

En su momento, iniciando la búsqueda de mi propósito, yo particularmente, admití cosas sobre mi, que jamás habría dicho delante de nadie, me refiero a cosas como por ejemplo, que tenía tendencia a necesitar reconocimiento excesivo, me di cuenta de que era una persona muy exigente y poco gentil conmigo misma, era inconforme en muchos aspectos de mi vida, me quejaba por todo, estaba llena de rabia y mostraba a los demás todo lo contrario, era una persona impositiva, no respetaba los puntos de vista de los demás, estaba muy encerrada en mi mundo para evitar salir lastimada, y en general tenía una gran tristeza, por haber sido abandonada de muchas maneras durante mi infancia, así que mis primeros pasos en el Coaching, me llevaron por el camino de la sanación de mi niña interior, porque ninguna de las emociones que estaban haciéndome daño, por no saber manejarlas, nacieron conmigo, sino que las aprendí mientras crecía.

La mejor forma que encontré para dejarte las preguntas, fue a través del formulario anexo, no tienes que enviármelas si no lo deseas, tanto las preguntas como tus respuestas, te pertenecen, descargalas a tu computadora y trabaja en cambiar lo que debas cambiar, si sientes que necesitas a alguien que te oriente, con todo gusto estaré aquí para apoyarte, déjame un comentario al final de la publicación, sobre tus resultados, tus impresiones luego de responder el cuestionario.

@bycarodosy


¿Qué tanto te conoces?

El autoconocimiento es una herramienta primordial, cuando buscamos respuestas sobre nuestro propósito en esta vida, anímate a responder y averigua que tanto te conoces a ti mismo.

¿Quién soy?, ¿Qué me motiva?, ¿Qué me gusta, y disgusta?

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Todos estamos en Drag

En una ocasión estaba buscando algo para ver en Netflix, y me topé con una serie que se llama AJ and The Queen, al ver la descripción, leí que se trataba sobre una Drag Queen que está de gira por los Estados Unidos con su show y la acompaña una niña, me llamó la atención y comencé a verla, la serie me encantó, hasta lloré en el episodio final, fue muy conmovedor, de ahí pasé a ver todas las temporadas de la Drag en cuestión en otra serie que se llama Rupaul´s Drag Race, resulta que este es un programa de televisión muy famoso en los Estados Unidos, con más de 10 años al aire, y han sacado toda una serie de shows en el ámbito del Drag, también he visto las series de otras Drags Queens que salieron de los Shows de Rupaul, unas muy buenas, otras no tanto.

Cuando se habla de tu lado Drag, hablamos de algo que te hace feliz, algo que disfrutas, que te saca de la rutina del día a día, que te lleva a un mundo de fantasía, donde puedes ser lo que tu quieras, puede que lleve algo de maquillaje y transformación, pero lo más significativo es que te permite expresarte, si no lo haces de manera consciente y no te hace feliz, tienes que salir entonces de ese Drag.

Tu Drag también te empodera, trae a tu vida la valentía, el empuje, la alegría que necesitas en tu vida normal, obviamente, todo eso ya está dentro de ti, solo que tal vez tu lado politicamente correcto, o el mal manejo de tus emociones, no te permiten ver, que no necesitas tu lado Drag para mantener la frente en alto y decirle al mundo: ” Epa, aquí estoy yo, soy valioso y merezco ser feliz”, y es que socialmente, estamos limitados, encasillados, con relación a lo que es, nuevamente, politicamnete correcto, hay personas que incluso nos pueden hacer sentir, que ser exitoso está mal, pero bueno, ese un tema más profundo, que incluso tiene que ver con nuestra crianza, con nuestros padres, nuestra familia, etc.

Lo cierto es que el Drag, saca lo mejor de ti a flote, tu espontaneidad, tu lado luchador para asumir todos los retos posibles y no importa si el resto te acepta o no, no hay condiciones, porque la persona más importante ya te acepta, y esa persona eres tu mismo, algunos lo consideran como un disfraz, y si, hay mucho de eso en el Drag, puesto que al tener esta transformación, se pierde el miedo al ridículo, estás a salvo de ser descubierto, si fracasas no pasa nada, cosas que en nuestra vida cotidiana, son muy difíciles de manejar, la mayoría de nosotros, somos adultos muy cuestionados por todo lo que hacemos, por lo que logramos, por cómo lo logramos, por cómo es nuestra personalidad, si somos sociables, si tenemos pareja, si tienes hijos, cómo crias a tus hijos, si estás delgado o con sobrepeso, si tus fotos tienen filtro, o estás al natural, nuestras propias familias nos critican a nivel de bullyng, desde que somos muy pequeños, y socialmente, nos destruímos entre nosotros mismos de manera criminal, todos los días: ¨Criminal, cri, criminal” como dice la canción.

Yo creo que mi lado mi lado Drag, es la cantante, es algo que hago por hobbie, desde hace muchos años, y cuando me toca asumir el papel de la Front Woman en una banda, en vivo, con público, guaaaao, esa transformación aflora en mi, me siento poderosa, siento que puedo lograr lo que sea en la tarima, y es un sentimiento muy cool, la verdad.

Los invito a descubrir su lado Drag, y a traerlo a la vida cada vez que necesiten diversión y olvidar un poco este mundo tan loco, sobre todo este año, queeeee aaaño, y a todo el mundo Drag, mi respeto y admiración, son simplemente GENIALES.

@bycarodosy


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¿Eres un Rocketman?

Recientemente vi la película Rocketman  sobre la vida de Elton John, yo, la verdad, nunca fui fan de Elton, más allá de escuchar inevitablemente los grandes éxitos de un artista como este, conocido en el mundo entero, ya había visto la película sobre la vida de Freddy Mercury, Bohemian Rapsody, que también me gustó mucho, a pesar de algunos detalles que eventualmente critiqué, pero me gustó mucho también, pero con Rocketman me ocurrió algo muy conmovedor, y es que la trama aborda la vida de este gran artista, utilizando técnicas que son muy conocidas en el mundo del Coaching, y me pareció interesante compartir el tema con Uds.

Las técnicas a las que me refiero son: la constelación familiar, de la cual podemos hablar en otro momento, y la que quiero tratar en esta oportunidad es la sanación del niño interior, y es que, hace un tiempo tuve la oportunidad de dictar un taller, sobre sanación del niño interior, a un grupo de amigas, en una iglesia en una localidad del Estado Carabobo, lugar donde vivo, acá en Venezuela, y manejamos un par de ejercicios que quiero invitarlos a realizar hoy, siguiendo las instrucciones que les voy a ir indicando.

Existen algunos síntomas, por llamarlo de alguna manera, que podrían indicarnos que necesitamos sanar el niño interior, pero no me quiero enfocar en eso, me gustaría ir directo al grano y que cada uno de Uds. pueda por sí mismo determinar el estatus de esa relación que tienen con su niño interior, lo primero que debes hacer, es ubicar una foto tuya cuando eras niño, todos nosotros tenemos por ahí guardada la foto del bautizo, o de algún cumpleaños, con esa foto vamos a trabajar, entonces fíjate lo que vas a hacer, trata de estar en un sitio tranquilo donde te puedas concentrar y te puedas conectar, y sobre todo para evitar el saboteo de los que te van a ver haciendo el ejercicio:

Con la imagen de la foto en tu mente, conéctate con el niño, te vas a acercar a él, lo vas a saludar, pregúntale como se llama, te le acercas y le preguntas:

La niña Carodosy en 3 edades distintas, pero la misma princesita … Te Amo Caro

” Hola, Cómo te llamas?, aquí vas a ir calibrando la conversación, rompiendo el hielo y permitiéndole al niño comunicarse. 

Luego le dices:

“Yo soy tu, ya adulto, soy el adulto en el cual te convertiste”

Continuas la conversación con el niño, escucha atentamente lo que él te dice, porque al final del ejercicio vas a tomar nota de sus respuestas, de sus gestos y sus reacciones,

Ahora pregúntale:

¿Qué te gusta?, escúchalo con atención, pregúntale, ¿Qué no te gusta?, luego pregunta, ¿Cómo te sientes?, ¿Qué necesitas?, ¿Qué puedo hacer para que te sientas seguro y querido?, ¿Cómo puedo hacerte feliz?

Una vez que escuches atentamente las respuestas del niño, le vas a decir:

A partir de hoy, yo voy a estar siempre a tu lado, no volverás a estar solo, yo voy a ocuparme de ti, de cuidarte, de quererte, de jugar y sonreír contigo, quiero que sepas que pase lo que pase, yo siempre voy a estar aquí para ti, juntos vamos a recuperar la prosperidad y seremos felices, te amo y dices su nombre.

Continua junto al niño, caminen ahora hacia un lugar bello, trata de visualizar un lugar hermoso, donde vas caminando con el niño, siéntate junto a él, en ese momento el niño te da un regalo, ¿Qué es ese regalo?, tu recibes el regalo y el niño te da un mensaje, escucha bien, ¿Qué te dice?, que mensaje te da el niño, haces una pausa, y ahora es tu turno de darle un regalo al niño, dale un obsequio y dale un mensaje también.

Ya vas a despedirte de él y le vas a decir:

Le dices por su nombre y luego le dices, recuerda que te amo, que estoy orgulloso de ti, que eres muy importante para mí, para mi vida de adulto, y me comprometo contigo a cumplir con lo que tu necesites para ser feliz, para que te sientas seguro y protegido, te amo y dices su nombre nuevamente.

Para finalizar necesito que recuerdes todo lo que hablaste con el niño, sus respuestas, las vas a anotar en un cuaderno, o en una libreta, para que quede el compromiso y puedas cumplir con lo que prometiste.

Poco a poco ve incorporándote, abre tus ojos y realiza varias respiraciones profundas, siéntate a trabajar en las respuestas del niño.

Dependiendo de cómo haya sido la experiencia, pues tendrás trabajo que hacer posteriormente para manejar tus miedos, tus inseguridades, si eres una persona explosiva, si te cuesta tener relaciones sanas y sólidas, si te cuesta que te llegue el dinero y muchas cosas más, mucho de esto tiene que ver con un niño que vive dentro de nosotros que está dolido, que está asustado, que está herido, y podemos resolverlo, esa es la buena noticia, que podemos resolverlo.

Busca información, documéntate, contacta a algún terapéuta, te recomiendo ver la película, y espero que con este ejercicio, puedas determinar si eres un Rocketman, y si definitivamente hay un niño dentro de ti que necesita sanar, pon manos a la obra, trabaja en eso y mejora, para tu propio beneficio.

@bycarodosy


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